第八周菜谱
日期：2026-04-20 07:49:31 浏览量：0
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| 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 鸡米花 | 鸡米花 | 100 | 红烧鸡腿 | 翅根 | 100 | 番茄炖牛腩 | 番茄 | 20 | 梅干菜烧肉 | 梅干菜 | 20 | 虾仁肉末炖蛋 | 虾仁肉末 | 60 |
| 牛腩 | 80 | 猪肉 | 80 | 鸡蛋 | 40 | |||||||||
| 黄瓜炒鸡蛋 | 黄瓜 | 80 | 绿笋木耳肉片 | 木耳 | 2 | 白菜肉丝 | 白菜 | 80 | 花菜烤肠 | 花菜 | 70 | 芹菜豆腐干肉丝 | 芹菜 | 50 |
| 鸡蛋 | 30 | 肉片 | 20 | 肉丝 | 20 | 烤肠 | 30 | 豆腐干 | 20 | |||||
| 包菜炒胡萝卜 | 包菜 | 80 | 绿笋 | 80 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 雪菜粉皮 | 雪菜 | 20 | 猪肉 | 30 | ||
| 胡萝卜 | 20 | 炒小白菜 | 小白菜 | 100 | 青椒 | 20 | 粉皮 | 80 | 蒜蓉空心菜 | 空心菜 | 100 | |||
| 菠菜鱼丸汤 | 菠菜 | 10 | 紫菜肉丝蛋汤 | 紫菜、肉 | 1 | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜 | 10 | 番茄肉丝蛋花汤 | 番茄肉丝 | 20 | 青菜肉丝蛋汤 | 猪肉 | 10 |
| 鱼丸 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 排骨 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 青菜、蛋 | 10 | |||||
| 牛奶 | 牛肉丸 | 香蕉 | ||||||||||||
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