第四周菜谱
日期：2025-09-19 14:40:19 浏览量：0
| 餐次 | 9.22 | 9.23 | 9.24 | 9.25 | 9.26 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 梅干菜烧肉 | 五花肉 | 100 | 翅根 | 翅根 | 100 | 土豆牛肉 | 土豆 | 20 | 红烧肉 | 猪肉 | 100 | 红烧鸡腿 | 鸡腿 | 100 | |
| 梅干菜 | 30 | 2片/人 | 牛肉 | 80 | |||||||||||
| 粉丝炒鸡蛋 | 粉丝 | 60 | 豆干肉丝 | 猪肉 | 20 | 西兰花鸡片 | 西兰花 | 80 | 番茄炒蛋 | 番茄 | 80 | 西葫芦肉片 | 西葫芦 | 80 | |
| 鸡蛋 | 40 | 豆干 | 80 | 鸡胸肉 | 20 | 鸡蛋 | 40 | 猪肉 | 20 | ||||||
| 炒青菜 | 青菜 | 100 | 蒜香油麦菜 | 油麦菜 | 100 | 包菜炒胡萝卜 | 包菜 | 100 | 糖醋藕丁 | 莲藕 | 100 | 白菜面筋 | 白菜 | 100 | |
| 大蒜头 | 2 | 胡萝卜 | 15 | 面筋 | 5 | ||||||||||
| 蘑菇肉丝汤 | 蘑菇 | 10 | 山药木耳小排 | 山药 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 青菜肉丝豆腐汤 | 青菜肉丝 | 20 | 海带肉丝汤 | 海带（干） | 3 | |
| 猪肉 | 10 | 小排 | 20 | 肉丝 | 10 | 豆腐 | 10 | 猪肉 | 10 | ||||||
| 备注 | 苹果 | 汉堡1个 | 牛奶 | 香蕉 | 牛肉丸1个 | ||||||||||
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