第三周菜谱
日期：2025-09-12 14:38:51 浏览量：0
| 餐次 | 9.15 | 9.16 | 9.17 | 9.18 | 9.19 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 番茄牛肉 | 番茄 | 40 | 红烧大虾 | 虾 | 100 | 肉炖蛋 | 精肉 | 100 | 香菇鸡块 | 香菇（鲜） | 20 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | |
| 牛肉 | 80 | 鸡蛋 | 2个/人 | 鸡边腿 | 100 | 米粉 | 10 | ||||||||
| 黄瓜鸡丁 | 黄瓜 | 80 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 60 | 烂糊白菜肉丝 | 白菜 | 100 | 肉末茄子 | 茄子 | 80 | 芹菜炒香肠 | 芹菜 | 80 | |
| 鸡胸肉 | 20 | 猪肉 | 20 | 肉丝 | 20 | 猪肉 | 20 | 香肠 | 20 | ||||||
| 香菇青菜 | 香菇（鲜） | 10 | 炒小白菜 | 小白菜 | 100 | 煎豆腐 | 豆腐 | 100 | 炒双花 | 西兰花 | 50 | 榨菜炒豆芽 | 绿豆芽 | 80 | |
| 青菜 | 100 | 白花菜 | 50 | 榨菜 | 20 | ||||||||||
| 紫菜肉丝蛋花汤 | 紫菜鸡蛋 | 12 | 雪菜肉末粉丝汤 | 粉丝 | 10 | 咸肉冬瓜汤 | 咸肉 | 10 | 玉米排骨汤 | 玉米 | 10 | 青菜肉丝豆腐汤 | 青菜肉丝 | 20 | |
| 猪肉 | 10 | 雪菜肉末 | 15 | 冬瓜 | 10 | 排骨 | 5 | 豆腐 | 10 | ||||||
| 备注 | 牛奶 | 香蕉 | 鸡翅一个 | 苹果 | 牛奶 | ||||||||||
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