第六周菜谱
日期：2026-04-07 09:33:11 浏览量：0
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| 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 洋葱牛肉 | 洋葱 | 30 | 红烧大排 | 大排 | 120 | 番茄巴沙鱼 | 番茄 | 40 |
| 牛肉 | 100 | 巴沙鱼 | 100 | ||||||||
| 花菜肉片 | 花菜 | 80 | 肉末粉丝 | 肉末 | 20 | 芹菜炒烤肠 | 芹菜 | 70 | 黄瓜鸡丁 | 黄瓜花生米 | 50 |
| 猪肉 | 20 | 粉丝 | 80 | 烤肠 | 30 | 胡萝卜 | 30 | ||||
| 炒油麦菜 | 油麦菜 | 100 | 白菜面筋 | 白菜 | 100 | 炒小白菜 | 小白菜 | 100 | 鸡胸肉 | 20 | |
| 面筋 | 5 | 糖醋包菜 | 包菜 | 100 | |||||||
| 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 紫菜鱼丸汤 | 紫菜 | 1 | 番茄肉丝蛋汤 | 番茄肉丝 | 20 | 山药排骨汤 | 山药 | 10 |
| 猪肉 | 10 | 鱼丸 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 排骨 | 10 | ||||
| 牛奶 | 奶黄包 | 肉圆一个 | |||||||||
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