第一周菜谱
日期：2025-08-30 14:33:35 浏览量：0
| 餐次 | 9.1 | 9.2 | 9.3 | 9.4 | 9.5 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 红烧肉 | 猪肉 | 100 | 土豆牛肉 | 牛肉 | 100 | 油爆大虾 | 大虾 | 100 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 红烧大排 | 大排 | 100 | |
| 山药木耳肉片 | 山药 | 70 | 土豆 | 30 | 西兰花胡萝卜鸡丁 | 西兰花 | 80 | ||||||||
| 木耳 | 10 | 榨菜肉丝炒地卜 | 榨菜肉丝 | 30 | 绿笋肉丝 | 莴笋 | 80 | 胡萝卜 | 20 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 60 | |||
| 猪肉 | 20 | 地卜 | 80 | 猪肉 | 20 | 鸡胸肉 | 20 | 猪肉 | 40 | ||||||
| 包菜胡萝卜 | 包菜 | 100 | 菠菜蘑菇 | 菠菜 | 100 | 炒青菜 | 青菜 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 酱香油麦菜 | 油麦菜 | 100 | |
| 胡萝卜 | 15 | 蘑菇 | 10 | 青椒 | 20 | 黄豆酱 | 5 | ||||||||
| 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | 冬瓜咸肉 | 冬瓜 | 20 | 山药木耳小排汤 | 山药木耳 | 20 | 榨菜肉丝蛋花汤 | 雪菜 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 1 | |
| 鱼丸 | 10 | 咸肉 | 10 | 小排 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 虾米 | 2 | ||||||
| 备注 | 牛奶 | 香蕉 | 苹果 | 撒尿牛肉丸1个 | 牛奶 | ||||||||||
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