第三周菜谱
日期：2026-03-16 07:21:55 浏览量：0
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ||||||||||
| 红烧鸡腿 | 鸡腿 | 100 | 肉炖蛋 | 精肉 | 60 | 土豆牛肉 | 土豆 | 30 | 红烧小排 | 小排 | 100 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 |
| 绿笋木耳肉片 | 绿笋 | 80 | 鸡蛋 | 40 | 牛肉 | 80 | ||||||||
| 木耳(干） | 2 | 茭白肉丝 | 茭白 | 80 | 花菜肉片 | 花菜 | 80 | 杏鲍菇木耳鸡片 | 鸡胸肉、杏鲍菇 | 80 | 白菜面筋炒肉丝 | 白菜 | 80 | |
| 猪肉 | 20 | 猪肉 | 20 | 猪肉 | 20 | 木耳（干） | 2 | 肉丝面筋 | 20 | |||||
| 炒小白菜 | 小白菜 | 100 | 青菜炒香菇 | 青菜 | 100 | 芹菜豆干 | 芹菜 | 80 | 葱烧萝卜 | 白萝卜 | 100 | 糖醋藕片 | 莲藕 | 100 |
| 香菇 | 10 | 豆腐干 | 20 | |||||||||||
| 咸肉冬瓜汤 | 咸肉 | 10 | 榨菜肉丝蛋花汤 | 榨菜鸡蛋 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜（干） | 2 | 番茄肉丝豆腐汤 | 番茄肉丝 | 15 | 菠菜鱼丸汤 | 菠菜 | 10 |
| 冬瓜 | 10 | 猪肉 | 10 | 虾米 | 5 | 豆腐 | 10 | 鱼丸 | 10 | |||||
| 牛奶 | 香蕉 | |||||||||||||
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